Durante le lezioni di gruppo, le persone eseguono movimenti consapevoli guidati dalla voce dell’insegnante. Progressivamente imparano a muoversi in maniera più armonica e ad assumere posizioni più fisiologiche. I movimenti vengono adattati alle esigenze individuali.
Ogni allievo impara a muoversi secondo le proprie possibilità.
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Pilates
- Migliorare l'elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli, con attenzione della respirazione e della consapevolezza corporea. Vai al Corso
