Project Description
Tecnica di allenamento a corpo libero ideato da JOSEPH PILATES per il potenziamento del corpo. Il metodo matwork pilates si svolge su un tappetino a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attezzi:
- mini-ball
- magic circle (ring pilates)
- flex-band
- gym-ball
- flexi-bar
- bastoni
- fit-ball
- foam roller
- roller
- half-roller
- gym-stick
- trx
- yoga block