Rilassamento delle articolazioni

Rilassamento delle articolazioni

Pilates

Migliorare l'elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli, con attenzione della respirazione e della consapevolezza corporea.

Tai Chi

Movimenti lenti e consapevoli, con l’obiettivo di ottenere l'armonia dello spirito attraverso l’armonia del corpo sviluppando l’energia interiore dell’individuo.