Pilates
Migliorare l'elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli, con attenzione della respirazione e della consapevolezza corporea.
Yoga
È una disciplina che propone di insegnare a vivere in perfetto equilibrio fisico e mentale.
Ginnastica in Gravidanza
L’attività fisica in gravidanza è consigliata per ridurre l’ipotonia muscolare, alterazioni della statica pelvica, dolore e incontinenza urinaria e fecale.