Pilates
Migliorare l'elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli, con attenzione della respirazione e della consapevolezza corporea.
Ginnastica Posturale
Un' attività "dolce” utile al miglioramento della mobilità delle articolazioni, all'aumento dell’elasticità dei tessuti muscolari e molti altri benefici al fine di mantenere una postura corretta.
Yoga
È una disciplina che propone di insegnare a vivere in perfetto equilibrio fisico e mentale.
Ginnastica Ipopressiva
La ginnastica ipopressiva si basa su esercizi posturali che portano ad una diminuzione della pressione nella cavità addominale e toracica attivando in maniera riflessa il pavimento pelvico.