Yoga| YOGA |
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 Il corso si propone di stimolare un percorso individuale di ricerca interna rivolta a integrare in modo graduale strumenti di AUTOOSSERVAZIONE / AUTOCONOSCENZA /AUTOREGOLAZIONE / TRASFORMAZIONE / CONSAPEVOLEZZA. Tutti gli strumenti utili per apportare un generale stato psicofisico di equilibrio, benessere e unione con se stessi, per risolvere e saper gestire emozioni legate a problematiche quali: Ansia, Panico, Angoscia, Stress. E tutte quelle disfunzioni e patologie corporee legate a psicosomatizzazioni: Gastriti, Male alla testa, Male alla schiena, Ipertensione e altre problematiche derivanti da stress e dal cattivo o assente ascolto corporeo. Nel corso verranno praticati esercizi Corporei (asana), tecniche di respirazione (Pranayama), Rilassamento, Concentrazione (Prathyara), Tecniche di purificazione (Kryas), Controllo muscolare (Bahdhas-chiusure), Meditazione (Dhyana), Mantra (suoni). In modo lento e graduale l'allievo farà suoi aspetti di percezione del proprio limite corporeo, attenzione e consapevolezza a ciò che accade nel momento presente, cercando di eliminare lentamente tutti quei percorsi che ci portano a non viverlo, e soprattutto a prendere le distanze da quella continua alternanza di stati d'animo mutevoli che risucchiano ogni energia, tutto questo facendo riferimento agli antichi Sutra di Patanjali. (Costanza, Osservazione, Distacco).  |
